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こんな悩みを持つあなたへ: 毎日同じくらいの時間に寝ているのに、日によって疲れ方が違う 残業した日の翌日は特に眠気が強く、仕事のパフォーマンスが落ちる イライラしやすくなり、集中力が続かない なぜ同じ睡眠時間でも疲労度が変わるのか知りたい こ...

またやってしまった...コンビニ依存の実態 のすけ：「あー、また今日もコンビニに寄ってしまった...」 皆さん、こんな経験ありませんか？朝急いでいるときにコーヒーを買いに、お昼にお弁当を買いに、夜疲れて帰ってきたときについつい...。気がつけば毎日...

血液の中の「お砂糖」が多すぎる状態、それが糖尿病です 「糖尿病って聞いたことはあるけど、実際どんな病気なの？」 そんな疑問をお持ちの方に、小学生でもわかるように糖尿病について説明しますね。 血液の中を流れるブドウ糖は、車でいうガソリンのよう...

健康診断で「要注意」と言われたことはありませんか？ 「血糖値がちょっと高めですね」 「生活習慣を見直してみてください」 健康診断でこんな風に言われたとき、どこから手をつけていいか分からなくなりますよね。特に家族に糖尿病の人がいると、「もしか...

忙しい毎日、腰痛に悩まされていませんか？ 福祉の現場で働く私たちにとって、腰痛は職業病とも言える悩みです。利用者さんの移乗介助、子どもたちとの床での活動、中腰での作業…。知らず知らずのうちに腰に負担をかけ続けて、30代になってから「あれ？腰...